गुस्‍सा आना, च‍िड़च‍िड़ापन भी हो सकता है 

बहुत सी बार तो आलम ये होता है कि आप सपने में इतना डर जाते हैं कि सोते सोते चीखने लगते हैं. 

क्या धूप में जाते ही सिर दर्द होने लगता है, यहां जानिए इसका कारण और बचाव के उपाय

एक्सपोज़र थेरेपी: यदि बुरे सपने किसी दर्दनाक अनुभव से उत्पन्न होते हैं, तो ट्रिगर करने वाली यादों के प्रति धीरे-धीरे खुद को असंवेदनशील बनाने के लिए एक्सपोज़र थेरेपी लेने की सलाह दी जाती है।

पिछले वर्ष के हल प्रश्न पत्र / अभ्यास सेट

विवादों में घिरा नेहा कक्कड़ का नया गाना 'कैंडी शॉप', सोशल मीडिया पर ट्रोल हुई गायिका

कई बार मन थका हुआ होता है और शरीर भी कमजोर है तब बुरे सपने आते हैं. 

Your browser isn’t supported anymore. Update it to get the most effective YouTube more info experience and our latest capabilities. Find out more

रात को बुरे सपने आने से डर लगता है, घबराकर उठ जाना, कई बार सोने से ही डर लगना. 

अगर आप सोने से ठीक पहले तक खाते रहते हैं तो बुरे सपने आने की आशंका बढ़ जाती है

The present has centered on marriage interactions, relatives dysfunction, and the concept of Ladies's empowerment. The clearly show's plot has actually been relatable, and its viewership is steadily increasing.

प्रोफ़ेशनल से बात करें: यदि बुरे सपने आपके जीवन की गुणवत्ता को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर रहे हैं, तो स्लीप डिसऑर्डर पर काम करने वाले प्रोफ़ेशनल एक्सपर्ट से सलाह लेने में कोई बुराई नहीं। वे आपकी स्थिति को बेहतर तरीके से समझकर इसमें सुधार करने में आपकी मदद करेंगे।

भारत में होता है सबसे ज्यादा डोपिंग टेस्ट, वाडा की रिपोर्ट में हुआ बड़ा खुलासा; जानिए पूरा मामला

अपनी डाइट में अच्छी चीजें शामिल करें, जो हेल्दी और पौष्टिक हैं